Trouble affectif saisonnier (TAS)

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un type de dépression qui suit un schéma saisonnier, survenant le plus souvent pendant les mois d'automne et d'hiver, lorsque les heures de clarté sont plus courtes. Les symptômes comprennent un manque d’énergie, un sommeil excessif, une prise de poids et un retrait social. La luminothérapie, la psychothérapie et les médicaments sont des options de traitement efficaces pour gérer le TAS.

⚠️Symptômes

• Dépression qui commence et se termine au cours de saisons spécifiques (généralement l'hiver)
• Sommeil excessif et difficulté à se réveiller
• Envie de glucides et prise de poids
• Fatigue et manque d'énergie
• Retrait social
• Difficulté à se concentrer

🔍Causes

• Exposition réduite au soleil affectant le rythme circadien
• Le niveau de sérotonine baisse en raison de la réduction de la lumière du soleil
• Un déséquilibre en mélatonine perturbe les habitudes de sommeil
• Prédisposition génétique

💊Options de traitement

• Luminothérapie (photothérapie)
• Médicament antidépresseur
• Thérapie cognitivo-comportementale
• Supplémentation en vitamine D
• Exercice régulier en plein air