Trouble panique (attaque de panique)
Comme son nom l’indique, le trouble panique est un type de trouble anxieux caractérisé par des crises de panique soudaines et inattendues. Ces crises de panique peuvent être si graves que certaines crises de panique peuvent imiter les symptômes d’une crise cardiaque. Ils peuvent également montrer si la personne est dans un état anxieux ou non. Notez que les informations partagées ci-dessous sont uniquement destinées à des fins éducatives et non à des fins de diagnostic.
⚠️Symptômes
- Crises de panique pouvant s'accompagner de 4 ou plus de ces symptômes Palpitations cardiaques, rythme cardiaque rapide, difficultés respiratoires
- Douleur ou oppression thoracique
- Transpiration
- Tremblant
- Se sentir étourdi, étourdi ou sur le point de s'évanouir
- Nausées, problèmes d'estomac
- Frissons ou bouffées de chaleur, sensations d'engourdissement ou de picotement, en particulier. les mains)
- Peur de perdre le contrôle, de mourir ou de devenir fou
- Se sentir déconnecté du monde
- Peur d'avoir des crises de panique
- Évitement significatif des déclencheurs potentiels d’attaques de panique
📋Types
- Trouble panique avec agoraphobie (peur ou évitement des lieux qui déclenchent des crises de panique, conduisant parfois à un refus de quitter le domicile)
- Trouble panique sans agoraphobie
🔍Causes
- Traumatismes de l'enfance, traumatismes et événements de la vie très stressants (par exemple, abus, perte, chagrin, catastrophe)
- Antécédents familiaux/génétique (dans la famille)
- Maladie chronique
- Stress à long terme
- Effets secondaires de certains médicaments
💊Options de traitement
- Psychothérapie
- Médicaments (anxiolytiques, antidépresseurs, benzodiazépines)
- Techniques de relaxation (respiration profonde, méditation de pleine conscience, relaxation musculaire progressive, etc.)
- Thérapie d'exposition progressive et prudente
- Changements de style de vie et de comportement
🌍Contexte africain
Contexte africain La culture peut avoir un impact sur la manière dont certains symptômes du trouble panique se manifestent. Parfois, les personnes victimes d’une crise de panique pleurent et crient, alors que d’autres ne le font pas. En Afrique, comme pour la plupart des autres troubles psychologiques, la compréhension du trouble panique est limitée ; la plupart des gens consultent un médecin pour des symptômes physiques ou attribuent les crises de panique à des « attaques spirituelles ». Cela empêche la personne concernée d’obtenir l’attention professionnelle dont elle a besoin. Donc, si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez de dépression, demandez de l’aide à un professionnel.
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