Ugonjwa wa Unyogovu unaoendelea (Dysthymia)

Ugonjwa wa Unyogovu Unaoendelea, ambao hapo awali ulijulikana kama dysthymia, ni aina sugu ya unyogovu ambapo mtu hupata hali ya mfadhaiko kwa muda mrefu wa siku, siku nyingi zaidi, kwa angalau miaka miwili. Ingawa dalili zinaweza kuwa mbaya zaidi kuliko unyogovu mkubwa, muda wao mrefu unaweza kuathiri sana ubora wa maisha. Watu walio na hali hii mara nyingi huelezea hisia kana kwamba wameshuka moyo kila wakati.

⚠️Dalili

• Hali ya huzuni zaidi ya siku, kwa siku zaidi kuliko sivyo, kwa angalau miaka 2
• Hamu mbaya au kula kupita kiasi
• Kukosa usingizi au hypersomnia
• Nishati ya chini au uchovu
• Kujithamini kwa chini
• Umakini mbaya au ugumu wa kufanya maamuzi
• Hisia za kutokuwa na tumaini

🔍Sababu

• Tofauti za kemia ya ubongo
• Utabiri wa maumbile
• Mkazo sugu au kiwewe cha maisha ya mapema
• Tabia za mtu binafsi (hasi, kujistahi)

💊Chaguo za Matibabu

• Tiba ya kisaikolojia (CBT, tiba ya kisaikolojia)
• Dawa ya unyogovu
• Mchanganyiko wa matibabu na dawa
• Mabadiliko ya mtindo wa maisha na mikakati ya kujitunza