Ugonjwa wa Hofu (Panic Attack)
Kama jina lake linavyoonyesha, ugonjwa wa hofu ni aina ya shida ya wasiwasi ambayo ina sifa ya mashambulizi ya ghafla ya ghafla, isiyotarajiwa. Mashambulizi haya ya hofu yanaweza kuwa makubwa sana kwamba baadhi ya mashambulizi ya hofu yanaweza kuiga dalili za mashambulizi ya moyo. Wanaweza pia kuonyesha ikiwa mtu huyo yuko katika hali ya wasiwasi au la. Kumbuka kwamba taarifa iliyoshirikiwa hapa chini inakusudiwa kwa madhumuni ya kielimu pekee na si kwa ajili ya uchunguzi.
⚠️Dalili
- Shambulio la hofu linaloweza kuja na dalili 4 au zaidi kati ya hizi Mapigo ya moyo, mapigo ya moyo haraka, ugumu wa kupumua.
- Maumivu ya kifua au kukazwa
- Kutokwa na jasho
- Kutetemeka
- Kuhisi kichwa chepesi, kizunguzungu, au kwamba unakaribia kuzirai
- Kichefuchefu, matatizo ya tumbo
- Baridi au kuwaka moto, kufa ganzi au hisia za kuwashwa, nk. mikono)
- Hofu ya kupoteza udhibiti, kufa, au kuwa wazimu
- Kuhisi kutengwa na ulimwengu
- Hofu ya kuwa na mashambulizi ya hofu
- Kuepuka kwa kiasi kikubwa kwa vichochezi vinavyowezekana vya mashambulizi ya hofu
📋Aina
- Ugonjwa wa hofu na agoraphobia ( hofu au kuepuka maeneo ambayo husababisha mashambulizi ya hofu, wakati mwingine husababisha kukataa kuondoka nyumbani)
- Ugonjwa wa hofu bila agoraphobia
🔍Sababu
- Kiwewe cha utotoni, kiwewe, na matukio ya maisha yenye mfadhaiko mkubwa (k.m., unyanyasaji, hasara, huzuni, maafa)
- Historia ya familia/Jenetiki (inaendeshwa katika familia)
- Ugonjwa wa kudumu
- Mkazo wa muda mrefu
- Madhara ya baadhi ya dawa
💊Chaguo za Matibabu
- Tiba ya kisaikolojia
- Dawa (Anxiolytics, antidepressants, benzodiazepines)
- Mbinu za kupumzika (kupumua kwa kina, kutafakari kwa akili, kupumzika kwa misuli, nk).
- Tiba ya mfiduo polepole na kwa uangalifu
- Mtindo wa maisha na mabadiliko ya tabia
🌍Muktadha wa Afrika
Muktadha wa Kiafrika Utamaduni unaweza kuathiri jinsi baadhi ya dalili za ugonjwa wa hofu hujitokeza. Wakati mwingine, watu wanaopatwa na mshtuko wa hofu watalia na kupiga kelele, wakati wengine hawawezi. Katika Afrika, kama vile matatizo mengine mengi ya kisaikolojia, uelewa wa ugonjwa wa hofu ni mdogo; watu wengi ama kutafuta matibabu kwa dalili za kimwili au kuhusisha mashambulizi ya hofu na "mashambulizi ya kiroho". Hii huzuia mtu aliyeathiriwa kupata uangalizi wa kutosha wa kitaalamu anaohitaji. Kwa hivyo, ikiwa wewe au mtu unayemjua anapambana na unyogovu, wasiliana na mtaalamu kwa usaidizi.
Unahitaji msaada wa kitaalamu?
Ungana na wataalamu wa afya ya akili wanaoweza kusaidia.
Tafuta Wataalamu wa Ugonjwa wa Hofu (Panic Attack)