Ugonjwa wa Wasiwasi wa Jumla (GAD)

Ugonjwa wa Wasiwasi wa Jumla (GAD) una sifa ya kuwa na wasiwasi unaoendelea na kupita kiasi kuhusu masuala mbalimbali ya kila siku kama vile afya, fedha, kazi na familia. Watu wenye GAD wanaona vigumu kudhibiti wasiwasi wao na mara nyingi hutarajia mabaya zaidi hata wakati hakuna sababu dhahiri ya wasiwasi. Dalili za kimwili zinaweza kujumuisha kutotulia, uchovu, ugumu wa kuzingatia, mkazo wa misuli, na usumbufu wa usingizi.

⚠️Dalili

• Wasiwasi kupita kiasi na wasiwasi kuhusu matukio au shughuli nyingi
• Ugumu wa kudhibiti wasiwasi
• Kutokuwa na utulivu au hisia ya makali
• Kuwa na uchovu kwa urahisi
• Ugumu wa kuzingatia
• Mvutano wa misuli
• Usumbufu wa usingizi
• Kuwashwa

🔍Sababu

• Jenetiki na historia ya familia
• Kemia ya ubongo (kukosekana kwa usawa wa neurotransmitter)
• Utu (tabia ya woga au hasi)
• Uzoefu wa mkazo au kiwewe

💊Chaguo za Matibabu

• Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT)
• Dawa ya kupambana na wasiwasi au dawamfadhaiko
• Mbinu za kupumzika na kuzingatia
• Zoezi la kawaida