Unyogovu
Unyogovu ni ugonjwa wa kihisia unaohusisha dalili kadhaa. Sifa yake kuu ni hisia ya huzuni ya kina, yenye kulemea ambayo haisuluhishi kwa urahisi, hata katika hali zinazoonekana kuwa nzuri. Inaweza kutokea kwa vipindi au kukaa kwa muda mrefu sana.
⚠️Dalili
- Hisia ya huzuni kubwa
- Matatizo ya usingizi (ugumu wa kuanguka na/au kukaa usingizini, kulala kupita kiasi, kuamka nikihisi ukungu na uchovu)
- Maswala ya hamu ya kula (kidogo au kutokuwa na hamu ya kula au kula kupita kiasi)
- Ugumu wa kuzingatia
- Ukosefu wa kupendezwa na motisha katika vitu vilivyofurahishwa hapo awali
- Kuhisi kutokuwa na msaada, kutokuwa na tumaini, na kutokuwa na thamani
- Kuwashwa au hasira kali
- Maumivu ya mwili
- Mawazo na majaribio ya kujiua
📋Aina
- Ugonjwa Mkubwa wa Unyogovu
- Ugonjwa wa Usumbufu wa Kuharibika kwa Mood
- Ugonjwa wa Unyogovu unaoendelea (Dysthymia)
- Ugonjwa wa Dysphoric kabla ya hedhi
- Ugonjwa wa Unyogovu Unaosababishwa na Dawa/Dawa
- Ugonjwa wa Unyogovu Kwa Sababu ya Hali Nyingine ya Matibabu
- Shida Zingine Zilizoainishwa za Unyogovu
- Ugonjwa wa Unyogovu Usiojulikana
🔍Sababu
- Kiwewe cha utotoni, kiwewe, na matukio ya maisha yenye mfadhaiko mkubwa (k.m., unyanyasaji, hasara, huzuni, maafa)
- Historia ya familia/Jenetiki (inaendeshwa katika familia)
- Ugonjwa wa kudumu
- Matumizi mabaya ya dawa
- Mkazo wa muda mrefu
- Madhara ya baadhi ya dawa
💊Chaguo za Matibabu
- Tiba ya kisaikolojia
- Dawa (Dawa ya mfadhaiko)
- Mtindo wa maisha na mabadiliko ya tabia
- Tiba mbadala wakati dawa haijafanya kazi (Tiba ya Mshtuko wa Kiumeme, Kichocheo cha Magnetic ya Transcranial, Kichocheo cha Neva ya Vagus, infusion ya Ketamine, n.k.)
🌍Muktadha wa Afrika
Muktadha wa Kiafrika Mara nyingi tunaona mifano ya watu walio na huzuni kwenye vyombo vya habari, ambao hukaa kitandani au kwenye kochi kwa siku. Hawatoki nje au kujihusisha na wengine. Hii inaweza kufanya kazi katika nchi za Magharibi kwa sababu kuna mifumo kama vile ustawi na ukosefu wa ajira ambayo inaweza kusaidia kudumisha mtu. Walakini, katika karibu nchi zote za Kiafrika, hakuna miundo kama hiyo ya msaada. Kwa hivyo ili kuishi, watu wengi hufika kazini au shuleni licha ya kuhisi huzuni. Utamaduni wa nchi za Magharibi ni wa mtu binafsi, ambapo Waafrika kwa ujumla ni watu wa umoja. Kwa hivyo itakuwa ngumu sana kukaa ndani kwa siku kadhaa bila rafiki au mtu wa familia kukulazimisha kutoka. Hatimaye, kwa sababu kuonyesha hali ya huzuni haikubaliki kijamii, mara nyingi hujidhihirisha kuwa na hasira na hasira, hasa kwa wanaume. Kwa sababu hii, Waafrika wengi wanapambana na unyogovu na hata hawatambui. Ikiwa wewe au mtu unayemjua anapambana na unyogovu, wasiliana na mtaalamu kwa usaidizi. Sio lazima kuteseka kimya kimya na ugonjwa huu. Inawezekana kuishinda na kuishi maisha ya afya na utulivu.
Unahitaji msaada wa kitaalamu?
Ungana na wataalamu wa afya ya akili wanaoweza kusaidia.
Tafuta Wataalamu wa Unyogovu